「100いいね」とは。
この１年に「かなったらいいね」と思う事100個をブログ等で公言することです。
2016年元旦に書いたのですが。
これ、やって良かったです。
実際に文字にして
それを公開したので
いつも頭の隅のどこかにあるのか
例年に比べて前を向いて生活できた気がします。
オススメです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
達成率や如何に！？
最終チェック、参ります。
１。自分が充実した気持ちで仕事ができる環境を整える。
○
環境は整いました。今後の目標は軌道に乗せて発展！
２。夫が充実した気持ちで頑張れる環境を整え、サポートする。
△
こちらも環境は８割りほど整ったかな。もうあと少し。
３。自分の両親との時間を作る。（それぞれの人生の歴史を聞く。）
△
一緒に過ごす時間は増えましたが、深い話にはなかなか至らず f^_^;)
４。夫の両親、それぞれの人生を聞かせてもらう。
○
お会いする度に色んな話を聴かせて頂いてます。
５。手芸の時間を作る。（精神安定）
×
ミシンは出したんですけどね f^_^;)
６。「スキンケアは丁寧に」を毎日。
○
化粧水だけは毎回肌に問いかけるようにつけてます！
７。本を読む時間を作る。
○
８。自分の演奏技術を上げる為に開拓をする。
△
教え伝えるという事が開拓にも繋がっている気がしますが、まだまだ。
９。教える、伝える技術を磨く。
△
少しずつ、ですな。
10。料理のまとめて作り置き、を活用する。
×
11。iPadを買う。
○
12。夫婦でライブを継続する。
○
たくさんの御縁に恵まれ、御陰様で継続できております(*´꒳`*)
13。いつも笑顔で。
△
いつも、はやっぱり難しいです。
14。肘と膝のケアをする。
○
寝る前にちょこっとクリームつける程度ですが。
15。自分に似合う髪型を見つける。
○
素敵な美容師さんと出会いました。なんと双子ちゃんのお母さんで、高い技術はもちろん、お話がとても面白いのです♪
16。たくさん歩く。
○
この半年の一日平均は6,000歩ほど。
靴底のすり減りが半端ないですΣ(´Д｀；)
17。誰かの為に役立つ事をする。
△
18。山椒の木を育てる。
×
今の場所では少々難しいようです。
19。革製品の手入れを定期的にする。
△
20。学ぶ気持ちを忘れない。
△
忘れている時もあるので。
21。お米を美味しく炊く。
○
やっぱり土鍋で炊くのが一番。
22。USJに行く。
×
なぜか行きたい気持ちが萎えてしまいました(｡-_-｡)
23。休肝日を作る。
×
24。「会いたい」人に会う。
○
まだまだ会いたい方がたくさんいらっしゃいます。
25。モノを買う時の判断基準は「自分は本当にそれが好きで必要か」。
○
これは自分に花◎をあげたいぐらい。
26。お金の管理をしっかりとする。
△
27。お義父さんが好みの渋めの煎茶を探してプレゼントする。
×
聞けば聞くほど難しいことがわかりました。
28。可愛い千代紙を見つけたら、お義母さんに買って持っていく。
○
喜んでもらえるので、なんかこちらも嬉しい♪
29。バランスの良い食事を毎日心がける。
○
30。泥臭くてもいいから、本質から逃げない曲を作る。
○
今年は２曲。
31。何があっても友人を見捨てない。
△
辛そうな時はなるべく連絡を取りたいと思う。
32。仲間を増やす。
○
有り難い事に、想像してたよりもたくさん増えました。
33。腹筋運動をする曜日を決める。
×
思い出した時だけ、たまに(￣(工)￣)
34。髪を大切にする。
△
時々コテを使ってしまいますが、「ケアは丁寧に」を心がけてます。
35。毎日ゆっくり湯船に浸かる。
○
心と身体の回復に一番効きます。
36。父が好きな竹の子の炊き込み御飯を土鍋で作ってあげる。
○
数回作りました。やっぱり竹の子が好きみたいです♪
37。母の心が充実できるように何か協力する。
△
なかなか苦戦中です。
38。手芸で新製品を作ってネットショップで販売。
×
(5)でも書いたけどミシンは出したのです⊂((・⊥・))⊃
39。スッキリ整理整頓。
△
譜面や雑誌の整理がなかなか進まず(T . T)
40。睡眠の質を上げる工夫をする。
×
工夫、まではいってない。
41。目と歯の定期検診に行く。
○
42。洗面台とトイレはいつでもピカピカに。
○
これはもう鉄板です。
43。ゆるい服を着ない。
△
部屋着がねぇ。
44。カッコイイ名刺を作る。
×
45。写真苦手を克服する。
○
この１年たくさん撮って頂いた事で、苦手意識が随分減りました( ^ω^ )
46。「信じる」を大切にする。
△
47。自分の「弱さと強さ」両方をちゃんと受け止める。
○
弱い自分も案外嫌いじゃない事に気づきました。
48。「背筋を美しく」を意識する。
△
49。見たくないものから目を背けない。
△
これ、ちゃんとしようとすると、なかなか難しいです。
50。「ちょっと勇気を持てばできること」を先延ばしにしない。
○
51。夫と蛍を見に行く。
×
シーズンを逃してしまいました (T ^ T)
52。経済の本を読む。
×
53。世界史と日本史を平行して勉強する。
×
結局世界史の本を読んだだけで終わってしまいました。
54。「どうせ無理」は自分の心に存在させない。
○
55。伝えるための言葉を磨く。
×
これは、どうしたら上達するんでしょうか。。
56。練習と演奏の前には、手と指のストレッチを念入りに。
△
57。人のアドバイスをちゃんと受け止める。
○
アドバイスは一度ちゃんと受け止めないと
相手に失礼だと思うようになりました。
その後、自分はどうするかは別の話で。
58。自分に合った歩き易い靴を見つける。
○
見つけましたが、靴底の減りが早過ぎる(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
59。自転車に乗る練習をする。
×
まず自転車を買わないと（；￣ェ￣）
60。良いピアノ椅子を買う。
×
61。通販生活のコードレス掃除機を買う。
×
今使ってるのが壊れたら次は絶対コードレス！
62。2015年にやっと掴んだ「曲に想いを乗せて音を奏でる」感覚を研ぎ澄ます。（トリップしたように音色の波動に乗っかる感じがしました。）
△
少しずつです( ^ω^ )
63。もう少しツイッターとLINEを理解する。
△
ちょっとずつわかってきました。
64。「キレイでいたい」気持ちを大事にする。
△
65。料理になるべく旬の野菜を使う。
○
67。ヘッドマッサージを受けに行きたい。
×
行きたい。。
68。心の琴線に触れるミュージシャンがいたら、とりあえずセッションを持ちかける！（挑戦！）
○
勇気が要るので少しずつですが(≡^∇^≡)
69。言い訳しない。
△
人に対してだけでなく自分にも。
70。グリーンスムージー３周年以降も継続。
○
習慣化してるので苦ではないです♪
71。発酵食品をなるべく食べる。
○
ヨーグルト、納豆、キムチ、みそ汁 etc...
72。なるべく身体を冷やさない。
○
73。夏、浴衣を着る。（着物はちょっと敷居が高い…。）
×
74。メンタルケアの心理学を、もう少し掘り下げる。
○
時々当時の教科書を読み返してます。
75。10年後、20年後の未来を描く。
△
いつまでも学ぶ姿勢でいたいことは確か。
76。引っ越しをする。（今と同じく日当りが良くて風通しの良い所へ♪）
○
引っ越しました。
窓を開けると、そよそよ心地良い風が抜けます(≡^.^≡)
77。「スカイプでレッスン」を模索する。
×
78。身近な人にこそ、ちゃんと言葉で伝える。
○
79。レスポンシブ対応のホームページを公開する。（なかなか苦戦中）
○
教室のWebサイトが３月に完成しました！
80。「どうすれば、こぐまにダウンジャケットを売れるの？」の次に読むマーケティング、ターゲティングの本を探す。
△
ターゲットの目線で物事が考えられるようになりました。
81。粕漬けに挑戦！
×
82。「幸せ」の定義は100人いれば100通り。ぶれない。
○
83。三半規管を強くする。（鍛える方法があるそうです！）
×
鬼気迫るほど困ってないのかも（；￣ェ￣）
84。夫が定期的に運動できるように、こっそり工夫して計画を立てる。
○
何かと連れ出して一緒に歩いてます(≡^∇^≡)
85。もっと要領よく家事ができるように、頭を使う。
△
86。オリジナル曲を、なんらかの方法でネット上に載せる。（YouTubeとかではなくて、何か方法を探しています。）
×
87。楽しい企画を考える。
○
人と共同でですが。
88。「一人だけで人前で演奏」できる場所を少し増やす。（一人でなんとかしなきゃいけない状況に自分を追い込む。）
×
89。サッカー観戦に行く。
×
90。自分に似合うステージ衣装を考える。（いつも「普段着？」と言われるので。）
△
けっこう考えるようになりましたけど難しい(´⊙ω⊙`)
91。好きなブロガーさんが開催する交流会に参加する。
×
92。異業種の方の考え方や生き方を見て視野を広げる。
△
93。たまにはスカートで出かける。
○
２、３年ぶりにスカートを穿いてみたら心地良くて、時々穿いてます♪
94。身近な人の「好きな食べ物、好きなもの、喜ぶ事」が何なのか、観察する。
△
95。時々、この100のリストを見る。
○
５月に一度中間チェックをして以来２回ほど見ました。
96。無理はしない。
○
ほぼほぼです。
97。家庭菜園の土の栄養回復方法を研究する。
×
今の所では家庭菜園はちょっと難しそうです。
98。「ヒューマン・ライツ・ウォッチ」に心ばかりの寄付をする。
△
単発でなく、定期的にできれば。。。
99。無知な自分を恥じるのではなく、「知る力」に変えていく。
○
100。年末にこのリストの達成度をチェックする。
○
結果発表
○が43個、△が29個、×が28個。
△を「0.5」として
達成率は57.5％。
ちょっと採点が甘かったかな？
でも
「気持ちの前向き効果」ありです。
興味のある方は是非(≡^∇^≡)
ブログへお越し頂き、ありがとうございます。
京都でジャズピアノ、ポピュラーピアノのレッスンをしているピアノ講師の岡 幸代です。
このブログは
アドリブができなくて悩んでいる方へ向けて、アドリブ脳を鍛えるためのコツやヒント等を書いています。
（日々の日記もちょいちょい挟みます。）
クラシックピアノとジャズピアノとでは
使う脳の場所が同じではありません。
詳しくは「アドリブ脳を鍛えよう(1)」をご覧下さい。
多くの方が自由にアドリブができるよう
お手伝いできれば幸いです。
「レッスン動画YouTubeチャンネル」
「長岡京 MUSIC GYM」
「京都RAGミュージックスクール」
講師 岡 幸代（おか ゆきよ）
