すっかり習慣化してしまって、
グリーンスムージを始めて３周年経った事を
忘れていましたが。
めでたく？先月1月24日に
３周年を迎えました。
肌、腸、体調、今のところ全て好調です♪
１周年と２周年の時に感じた変化は
そのままキープされていて。
さらに今感じていることは
冬の寒い時期は
乾燥で粉を吹くぐらいだった頬の肌が
今は粉を吹かなくなりました(≡^∇^≡)
（あくまでも私個人の体調の変化です。）
心の健康と身体の健康は連動すると
よく聞きます。
これは本当だと思います。
ストレスフルな日常だと
消化器官の調子が悪くなったり
肌荒れを起こしたりしますし、
体調を崩すと
気持ちも元気を失くします。
その悪循環を断つためにも
まず
身体を強くする意識を持つことは
とても重要だと私は思っています。
心の状態は
自分の意志ではどうにもならない事も
あります。
でも
身体に良いものを摂取する事は
自分の意思でできます。
日常で
「なんだか調子良くないなぁ。」
と感じてる方がいらっしゃったら。
手始めに手軽な
グリーンスムージーなんか如何でしょう？
大切なのは、自分に合った方法で
続ける事だと思います。
心と身体を、元気にするために。
レシピは
２周年の時からほぼ変わっていないので
リンクを貼っておきます。
グリーンスムージー２周年経過報告
ついでに１周年経過報告も(≡^∇^≡)
グリーンスムージー１周年経過報告
