５年前
養老孟司さんが顧問を務める
メンタルケア協会という一般財団法人で
私は半年間
「メンタルケア」の勉強をさせて頂きました。
教えて頂いたことの一つに
人間は
「危機回避本能」から
物事を悪い方へ考える傾向を持っている
ところがあって
心配事や不安のスパイラルに陥ると
なかなか抜け出せない場合があると。
その対処法についてや
学んだ自分の変化についての詳細は
ここでは割愛しますが。
ただ
その負のスパイラルに陥る前に
自分でできることが
あります。
それは
「思考の癖を見直してみること」
例えば、よく言われるのが
コップの中の半分の水
「もう半分しか残ってない」
と捉えるか
「まだ半分も残っている」
と捉えるか。
70歳になった時
「もう70歳だから…」
と可能性を諦めるのか
「まだ70歳だし！」
と色んな可能性を見出せるのか
そういう思考の癖は
昨日の今日で変えられるものではないと
私は思っています。
長年かけて自分に言い聞かせて
少しずつ変化していくものだと。
そう言う私も
まだまだ思考改革真っ最中であり(^^)
差し当たって
来年の目標は
「アドリブ脳を鍛える動画」を
YouTubeにUPする！です。
そのための準備を着々と進めています。
慣れないうちは
お目汚し的な動画になるかもしれませんが
どうか温かい心で見守っていただけると
幸いでございます。
2018年もあと数日。
皆さま
どうぞ良いお年をお迎えください！
